Древние китайские мудрецы давно заметили удивительную связь: нажатие на конкретные точки меняет состояние всего организма. Елена, психолог и массажист с медицинским образованием, рассказала в Дзен-блоге "Healthy" (18+), какие точки могут помочь в борьбе с жиром на животе, а также улучшить общее состояние организма. ИА Eaomedia.Ru отмечает, что иногда увеличение живота связано именно со стрессом.
Если живот начинает увеличиваться, а в других частях тела жир не задерживается, это может свидетельствовать о повышенном уровне кортизола — гормона стресса. Вот почему стимулирование отдельных точек тела, отвечающих за расслабление, может оказать непосредственное влияние на уменьшение живота.
Сильное напряжение часто накапливается в центре грудной клетки. Эта зона формирует болевые узлы, известные как триггеры. В результате плечи уходят вперед, а мышцы груди испытывают сильные спазмы.
Что делать: массируйте центр груди ладонью или костяшками пальцев ровно одну минуту. Начинайте с мягких касаний, постепенно увеличивая силу надавливания.
Успокоить нервную систему также поможет массаж запястий, где расположено множество нервных окончаний.
Что делать: активно массируйте запястье большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Обязательно повторите эту процедуру для второй руки.
Финальный участок для работы находится прямо возле ушей. Сильное волнение заставляет мышцы в этой области сильно сжиматься: они буквально каменеют от ежедневных переживаний. Кроме того, эти мышцы соседствуют с головным мозгом, и их постоянный тонус мешает человеку полноценно отдохнуть.
Что делать: найдите активную точку прямо возле уха и выполняйте плавные круговые движения подушечками пальцев. Повторите этот расслабляющий массаж 12 раз.
Елена заключает: "Все эти точки могут быть использованы при повышенном аппетите, постоянной тяге к сладкому, бессоннице, а также для более быстрого похудения и снижения веса".