Вода, несмотря на свою жизненную важность, может причинить серьезный вред здоровью в определенных ситуациях. Терапевт Карина Вагина предупреждает о двух основных рисках, связанных с употреблением воды, которые могут привести к таким заболеваниям, как гепатит А и отёк мозга, сообщает ИА Eaomedia.Ru.
Первый риск возникает при употреблении воды из непроверенных источников, таких как колодцы или родники. В таких водоемах могут присутствовать опасные вирусы и бактерии, способные вызвать инфекционные заболевания. Помимо гепатита А, это могут быть и различные кишечные инфекции. Кроме того, в природной воде иногда содержатся вредные химические вещества, такие как нитраты и тяжёлые металлы. Регулярное употребление такой воды может значительно увеличить риск повреждения почек, печени и нервной системы. Для обеспечения своей безопасности рекомендуется выбирать бутилированную воду или использовать качественные фильтры для очистки водопроводной воды.
Второй риск связан с чрезмерным потреблением воды за короткий промежуток времени. Если человек выпивает более одного литра воды в час на протяжении нескольких часов, это может привести к водной интоксикации. Данное состояние возникает из-за резкого снижения уровня натрия в крови, что в свою очередь приводит к отёку клеток, особенно в мозге. Симптомы водной интоксикации включают слабость, тошноту, головную боль, а в тяжелых случаях — нарушение сознания и судороги.
Важно отметить, что универсальной суточной нормы потребления воды не существует. Необходимое количество жидкости зависит от индивидуальных потребностей организма и должно регулироваться чувством жажды. Простой и надежный показатель достаточного потребления жидкости — это светлый, соломенный цвет мочи, что свидетельствует о нормальном уровне гидратации, подчеркнула врач в интервью RT.